السيلوليت مصدر ازعاج ل 90% من نساء الارض سواء اكنتي سمينه او نحيفه، اكيد لاحظتي تكتل دهني متعرج مثل قشر البرتقال في الافخاذ او الارداف او البطن او
الذراعين , بالتأكيد حاولت كثير انا تتخلصي منه بالمنتجات
بدون اي جدوى !!هذه حقيقه مؤكدة لان الحل الجذري
للتخلص من السيلوليت هو مجموعه خطوات اساسيه يجي ان تتبع مع بعض كما يوجد هناك بعض
العوامل الي اكيد بتسرع بالتخلص من السيلوليت و هكذا كانت تجربتي الناجحة في التخلص
من السيلوليت .
ما هو السيلوليت
في البداية يجب ان نعرف عن ماهية السيلوليت حتى نفهم جيدا الخطوات اللازمة لعلاجه , السيلوليت هو تراكم دهون و سموم لم يستطع الجسم التخلص منها بالتمثيل الغذائي و لم يستطع الكبد تخزينها لذبك تخزنت تحت الجلد على شكل متعرج .
أسباب
ظهور السيلوليت في الجسم
من خلال تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت ,سأعرض عليكم أهم الأسباب التي أدت إلى ظهوره ومنها:
- الإكثار من تناول الكربوهيدرات والسكريات المصنعة مما يؤدي
إلى تراكم الدهون في الجسم مما يسبب السيلوليت. - إهمال استخدام مرطبات الجسم مثل الأرداف والثديين
و الافخاذ للمناطق التي يظهر فيها بشكل متكرر . - نقص فيتامين سي في الجسم ، وهو الذي يساعد
بشكل كبير في الحفاظ على رشاقة الجسم ويمنع تراكم الدهون. - قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف الجسم وزيادة
فرص الإصابة بالسيلوليت . - يؤثر التدخين على سيولة الدم في الجسم ويزيد
من احتمال تكون الدهون تحت الجلد ويسبب السيلوليت . - اتباع نظام غذائي قاسي ، حيث يؤدي الانخفاض
المفاجئ إلى ظهوره . - إهمال ممارسة الرياضة مثل المشي أو الجري، حيث تعمل الرياضة على شد الجلد وتفتيت الدهون وتقليل فرصة التعرض للسيلوليت .
- التغيرات الهرمونية التي تصيب المرأة في العديد
من الحالات تسبب ظهور السيلوليت، مثل التغيرات الهرمونية عند الحمل، أو الاضطرابات
الهرمونية عند وصول المرأة إلى سن اليأس أو سن انقطاع الطمث. - التقدم في السن يؤدي إلى ضعف الجلد والأنسجة
الضامة في الجسم الأمر الذي يزيد من فرص ظهور التجاعيد والترهلات على الجسم. - استعمال
حبوب منع الحمل لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور السيلوليت بسبب تأثير ذلك على المستوى الهرموني
الطبيعي في جسم المرأة.
خطوات علاج السيلوليت
من خلال تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت لاحظت ان هنالك خطوات رئيسية و اساسية لا يمكن
الاستغناء عنها لعلاج السيلوليت , و هنالك خطوات ثانوية يمكن الاستغناء عنها , و لكن اتباعها سيسرع علاج السيلوليت جدا
الخطوات الاساسية لعلاج السيلوليت
اولا
النظام الصحي المتوازن لعلاج السيلوليت
هذي
اهم خطوة للتخلص من السيولايت
- امتنعي السكر نهائيا وانقصي الكاربوهيدرات لنصف او اقل اذا كان هذا بالإمكان .
- اكثري من اكل المواد المفيدة و التي تساعدعلى الأيض و التمثيل الغذائي مثل الخضار خضراء اللون مثل البقدونس و النعناع و البيض
و البصل و الطماطم و عصير الليمون و زيت الزيتون .
- اكثري من شرب المياه لترين على الاقل يوميا.
- اشربي كوبين كبار من الشاي الاخضر الدافىءيوميا , الشاي الأخضر يحتوي على مادة تدعى الثيوبرومين و هي مادة شديدة الفعاليه
في علاج السيلوليت ، و تقوم بحرق الدهون التي
تسببه و التي تتواجد تحت سطح الجلد طريقة التحضير
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر (10 غرامات).كوب ماء (250 مل) اغلي الماء. ضعي ملعقة من
الشاي الأخضر واتركيها تغلي من 3 إلى 5 دقائق. عندما تُصبح جاهزة قومي بتصفيتها واشربيها.
- امتنعي عن تناول المواد التي توقف الأيض مثلالمقليات و المشروبات الغازية و المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة و الشاي و الاغذية المعلبة .
ثانيا: ممارسة الرياضة لعلاج السيلوليت
التمرينات الرياضية المتكاملة لها دور رئيسي فعال جدا في التخلص من السيولايت بشكل
ملحوظ و سريع , و لابد تكون تمرينات مدروسة و متكاملة أما في النادي الرياضي على يد
مدربه و الآلات , او بشراء برنامج رياضية للمدربين المعروفين مثل برامج المدربة الامريكية
جليان مايكلز ..انا جربت ثلاث برامج للجيليان مايكلز للجسم كامل و للبطن و للأرداف
, لاحظت انهم فعالين جدا في علاج السيولايت.
القفز
بالحبل يعد ايضا من التمارين القعالة في تقليل
السيلوليت، إذ يساعد أيضاً على تنحيف الفخذين ورفع معدل ضربات القلب
، بالإضافة إلى أن القفزات المتكرّرة تقوم
بتدليك الجهاز اللمفاوي الذي يعزز بدوره الدورة الدموية بالساقين. مارسي هذه الرياضة
البسيطة بمعدل 3 مرات أسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة.
الخطوات الثانوية التي تسرع من علاج السيلوليت
اولا:
كريم نيفيا قود باي سيلوليت
كريم
علاج السيلوليت من نيفيا منتج سريع المفعول يمكن أن يساعد في تحسين مظهر السيلوليت
في غضون أسبوعين من الاستخدام. يحتوي هذا الكريم على الإنزيم المساعد Q10، الذي يعمل على شد البشرة وتنشيطها، مما يساعدها
على البقاء منتعشة وناعمة. كريم نيفيا متاح للشراء عبر الإنترنت وفي متاجر السعودية
بسعر 45.95 ريال سعودي وفي مصر بسعر 192.61 جنيه مصري. كخيار علاجي إضافي، زيت الجسم
Weleda Cellulite
Treatment،
مستخلص شجرة البتولا، 3.4 أوقية سائلة (100 مل) متاح مقابل 89.64 دولارًا، بالإضافة
إلى غسول الجسم من نييا، Firming Nutrition،
16.9 أوقية سائلة. عند الإرضاع ينصح
باستشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج لضمان سلامة الطفل
ثانيا: الزيوت الحارقة للتخلص من السلوليت
( زيت
الزنجبيل مع زيت القرفة مع زيت القرنفل )
التطبيق
الموضعي للخلطة الزيوت الحارقة هو افضل عامل
مسرع للتخلص من السيلوليت ,دلكي خلطة
الزيوت يوميًا على الأجزاء المصابة من السيلوليت
من جسمكو اتركيه لفترة ستلاحظين أن
جلدك يمتص هذي الخلطة بسهولة، كما أنه يكسر الترسبات الدهنية في الخلايا،
ويغذي البشرة ويجعلها أكثر نعومة ونعومة وشبابًا.
ثالثا: مقشر القهوة لعلاج السيلوليت
نعم، يمكن أن يساعد مقشر القهوة في علاج السيلوليت.
وفقًا للدراسات، فإن استخدام كريم التخسيس الذي يحتوي على مادة الكافيين قد يساعد في
علاج السيلوليت دون آثار جانبية خطيرة. لعمل مقشر للبشرة من القهوة، اخلطي ربع فنجان
قهوة مع ثلاث ملاعق كبيرة من السكر وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لعمل خليط متجانس.
ثم افركي المناطق التي تحتوي على السيلوليت بالمزيج لمدة دقيقتين، ثم اتركيه على الجلد
لمدة ربع ساعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك مزج فنجان من القهوة وست ملاعق كبيرة من زيت
جوز الهند وثلاث ملاعق كبيرة من الملح أو السكر لعمل مقشر القهوة التركي. يمكن أن يساعد
هذا المقشر في علاج السيلوليت بعدة طرق، حيث أن الكافيين الموجود في القهوة يوسع الجلد
ويساعد في تقليل ظهور السيلوليت.
رابعا: الديرمارول للتخلص من السيلوليت
ديرما رولر هي تقنية حديثة نسبيًا يمكن استخدامها كعلاج فعال وآمن للسيلوليت. يدعم العلاج الذي تختاره ويساعد على تنشيط الدورة الدموية، مع تحسين امتصاص الكريم أيضًا من خلال السماح له باختراق الجلد. تتضمن العملية غسل منطقة السيلوليت جيدًا ثم التدحرج لأعلى ولأسفل 4 مرات. قد يكون هذا مؤلمًا إلى حد ما، ولكن عند القيام به بشكل صحيح، يمكن أن يساعد في تقليل ظهور السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد في علاج الندبات المختلفة والمسام ومشاكل الجلد الأخرى.
أثبتت الديرمارول فعاليتها في علاج السيلوليت، وسبب فعاليتها في أنها تعتمد على تدليكٍ عميقٍ لطبقات الجلد وطبقات الدهون من بعدها، وأيضاً أنها تنشط خلايا المنطقة المستهدفة
وتحفز انقسامها وتجددها وإنتاجها للكولاجين بجانب تنشيط الدورة الدموية فيها . تستخدم ديرما رولر ب 1.5 مليمتر في علاج السيلوليت
و يعتبر هذا الطول من الإبر هو أقصى طول يمكن استخدامه من أنواع ديرما رولر على البشرة.
إخرجي الديرمارول ثم رشيها بمحلول كحولي وغسلها بماء دافئ لتعقيمها قبل البدء. ثم مرري الديرما رولر على مناطق السيلوليت بحيث يتم تمريرها مرة واحدة ذهابًا وإيابًا بطريقة أفقية ثم عمودية ثم قطرية
على كل منطقه ، ثم تجنب الضغط على الديرما رولر بقوة أثناء تمريرها على البشرة .
