تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تواجه الكثير من الناس سواء عند الرجال أو النساء، ويمكن أن يسبب لنا تساقط الشعر الإزعاج والتأثير السلبي على الثقة بالنفس، وللتغلب على هذه المشكلة يجب اولا معرفة الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى تساقط الشعر ومن ثم اتباع روتين معين للحفاظ على شعرك صحيًا وخالي من المشاكل.
أسباب تساقط الشعر
يرتبط تساقط الشعر بواحد أو أكثر من العوامل التالية:
1. الوراثة
السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو وجود حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر. وتسمى هذه الحالة بالثعلبة الأندروجينية والصلع، وعادة ما تحدث تدريجيًا وبأنماط يمكن التنبؤ بها، إذ ينحسر خط الشعر وتظهر بقع الصلع عند الرجال وخفة الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء.
2. التغيرات الهرمونية والحالات الطبية
يمكن أن يسبب نقص الهرمونات أو تغيرها في جسمك الى تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية. تشمل الحالات الطبية داء الثعلبة البقعية، وهو مرتبط بالجهاز المناعي ويسبب تساقط الشعر على شكل بقع، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة، واضطراب نتف الشعر المسمى بهوس نتف الشعر.
3. الأدوية والمكملات الغذائية
يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
4. التوتر الشديد أو الإكتئاب
كثير من الناس يُصابون بفقدان الشعر العام بعد عدة أشهر من صدمة جسدية أو عاطفية. هذا النوع من تساقط الشعر مؤقت.
5. الإفراط في تسريحات الشعر والعلاجات
يمكن للإفراط في تسريحات الشعر أو قصات الشعر التي تسحب شعرك بشدة أن تسبب نوعًا من تساقط الشعر يُسمى (ثعلبة الشد)، على سبيل المثال تضفير الشعر بإفراط. يمكن أن تتسبب علاجات الشعر التي تستخدم الزيت الساخن وعلاجات الفرد في تساقط الشعر. وإذا حصل تندّب، فقد يكون فقدان الشعر دائمًا.
علاوة على ذلك هناك عدد من العوامل يُمكن أن تَزيد من خطر تساقط الشعر، ومن ضمنها:
- تاريخ العائلة فيما يتعلق بالصلع من جانب والدتك أو والدك.
- العمر.
- فقدان كبير في الوزن.
- بعض الحالات الطبية، مثل داء السكري ومرض الذئبة.
- التوتُّر.
- سوء التغذية.
أعراض تدل على تساقط الشعر
قد يتساقط الشعر بعدة طرق مختلفة وذلك حسب أسبابه. فربما يحدث فجأة أو تدريجيًّا، أو يؤثر في فروة رأسك فقط أو في جسمك بالكامل. ومن مؤشرات تساقط الشعر وأعراضه ما يلي:
أولاً: ترقُّق الشعر تدريجيًا في أعلى الرأس. وهذا النوع هو أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا، إذ يصيب الأشخاص مع تقدمهم في العمر. وفي الرجال غالبًا ما يبدأ الشعر في الانحسار عند خط الشعر على الجبهة. أما لدى النساء، فعادة ما يتعرضن لاتساع المسافات بين الشعر. ومن أنماط تساقط الشعر واسعة الانتشار بين النساء الأكبر سنًّا انحسار خط الشعر (الثعلبة الليفية الأمامية).
ثانياً: بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة. يفقد بعض الأشخاص شعرهم في شكل بُقع صلعاء دائرية أو غير مكتمِلة في فروة الرأس أو اللحية أو الحواجب. وقد تشعر بحكّة في جلدك أو ألم فيه قبل سقوط الشعر.
ثالثًا: التساقط المفاجئ للشعر. يمكن أن يسبب التعرض لصدمة جسدية أو عاطفية ارتخاء الشعر. وقد تسقط خصلة من الشعر عند تمشيطه أو غسله أو حتى بعد جذبه برفق. وعادة ما يسبب هذا النوع من التساقط ترقُّق الشعر عمومًا، لكنه أيضًا مؤقت.
رابعاً: تساقط شعر الجسم كله. قد تسبب بعض المشكلات والعلاجات الطبية – مثل العلاج الكيميائي للسرطان – فقدان شعر الجسم كله. ويعود هذا الشعر إلى النمو مجددًا.
خامساً: انتشار بقع قشرية على فروة الرأس. وهذه من مؤشرات الإصابة بالدودة الحلقية. وقد يصحب هذا الانتشار تقصُّف الشعر والاحمرار والتورم، والنزّ في بعض الأحيان.
● راجعي طبيبكِ إذا كنتِ قلقة من فقدان الشعر (تساقط الشعر) أنتِ أو طفلكِ وتريدين التوصل إلى علاج. وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين من انحسار خط الشعر (الثعلبة المُلَيِّفة الأمامية)، تحدثي مع طبيبكِ حول العلاج المبكر لتجنب الصلع الشديد الدائم.
وتحدثي مع طبيبكِ أيضًا إذا لاحظتِ فقدانًا مفاجئًا أو مرقعًا للشعر أو أكثر من فقدان الشعر (تساقط الشعر) العادي عند التمشيط أو غسيل شعركِ أو شعر طفلكِ. فقد يكون فقدان الشعر (تساقُط الشعر) المفاجئ علامة على حالة طبية مرضية تتطلَّب علاجًا.
كيفية علاج تساقط الشعر
إليك أهم النصائح لحماية الشعر من التساقط:
- كن لطيفًا مع شعرك. واستخدم أداة فك تشابك الشعر وتجنب شد الشعر عند استخدام فرشاة الشعر وتمشيط شعرك، خاصةً عندما يكون مبللاً. قد يساعد المشط الواسع الأسنان في منع شد الشعر.
- تجنَّب المعالجات القاسية مثل البكرات الساخنة، ومكواة التجعيد، وعلاجات الزيت الساخن والعلاجات الكيميائية ذات الأثر المستدام التي تثستخدم لفرد الشعر أو تجعيده. وقلل من شد الشعر الناتج عن تسريحات الشعر التي تستخدم الأربطة المطاطية والمشابك والضفائر.
- اسأل الطبيب المعالج لك عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها والتي قد تسبب تساقط الشعر.
- احمِ شعرك من أشعة الشمس وغيرها من مصادر الأشعة فوق البنفسجية.
- أقلع عن التدخين. فبعض الدراسات تُظهِر وجود علاقة بين التدخين والصلع عند الرجال.
- إذا كنت تُعالَج بالعلاج الكيميائي، فاسأل طبيبك عن قلنسوة التبريد. فهذه القلنسوة يمكن أن تقلل من خطر تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي.
بعض الحلول الأخرى للتخلص من تساقط الشعر تشمل استخدام وصفات الشعر الطبيعية، مثل استخدام الزيوت الطبيعية للشعر، نتقرح لك الموضوع التالي: 10 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر. وفي حال لجأت لاستخدام الأدوية، يجب التأكد من أن يتلقى العلاج تحت إشراف طبيب أو متخصص شعر كي يتأكد من أنه آمن للإستخدام.
ختاماً:
من المهم أن تجدد الثقة بالنفس وتحديد السبب الأساسي لتساقط الشعر قبل تحديد حل علاجي. وتذكر أن الشعر هو جزء من تشكيلتنا ولا يشكل أهم شئ لدينا، والأساس هو الشخصية والشجاعة والحب لنفسنا.
